400 boulevard Maloney Est Suite 204
Gatineau (Québec) J8P 1E6
819 643 6566
Chiropratie etc...
La rentrée scolaire...
La rentrée scolaire…
Durant les prochaines semaines, vos enfants, petits-enfants, neveux, nièces, cousins, cousines, voisins, voisines, reprendront le chemin de l’école. À chaque rentrée scolaire je m’interroge sur l’avenir de tous ces enfants. En tant qu’adulte nous avons tous et toutes une responsabilité envers eux. Premièrement nous savons à quel point... lire l'article
Les étiquettes sur les aliments
Est-ce que ça vous êtes déjà arrivé de lire les étiquettes et de vous demander qu’est-ce que ça veut dire ces choses là?
La première chose à faire quand on compare 2 produits c’est de s’assurer que les portions sont les même , idéalement du même poids. Comme par exemple, 2 bouteilles de jus, une peut donner de l’information pour la quantité totale (475ml)... lire l'article
Conseils pour le moment où la chaleur frappera!
Cet été, nous l’espérons, aura de longues périodes de soleil et un peu de pluie. C’est incroyable comment une semaine c’était l’hiver et l’autre l’été. Voici quelques conseils pour le moment où la chaleur frappera!
1- Faites vos exercices ou vos travaux autour de la maison tôt le matin ou après 19 :00
2- Soyez bien hydraté en buvant des petites quantités... lire l'article
Les brûlements d'estomac
Les brûlements d’estomac sont de plus en plus commun et plusieurs choisissent de prendre des médicaments qui sont parfois associés à des effets secondaires.
Voici quelques conseils qui n’ont aucun effet secondaire :
1- Évitez la nourriture susceptible de provoquer des brûlements d’estomac.
2- Demeurez le torse droit, assis ou debout, pour quelques heures... lire l'article
Aliments anti-inflammatoire à inclure dans notre diète!
De nos jours, nous sommes de plus en plus occupé que ce sois à la maison, au travail, exercice, party, game d’hockey, etc.…et notre corps peut développer ou non de l’inflammation et ce dépendant de notre alimentation. Parfois je demande à la personne de faire de l’exercice, commencer à marcher, étirer , faire des exercices de traction ou de résistance et certaines... lire l'article
L'eau
Pendant que j’écris ces lignes, j’ai ma gourde en métal pleine d’eau sur le comptoir et je me dis : Est-ce que je bois assez d’eau? La réponse est : ça dépend!
Nous connaissons tous les recommandations d’un certain nombre de litre d’eau ou de verre d’eau par jour que nous devons prendre pour nous hydrater, mais, certainement il y a une variation. Les questions... lire l'article
La chiropratique et le sport
La chiropratique et le sport
«Une âme saine dans un corps sain» nous dit ce proverbe antique. Il traduit sagement une recette éprouvée de vie active, saine et bien balancée. Les anciens étaient déjà conscients de l’importance de l’activité physique combinée à l’activité intellectuelle pour le développement complet et optimum de l’être humain.
La vie moderne... lire l'article
Les oméga-3
Tout le monde parle d’oméga-3, oméga-3, oméga-3. Mais qu’est-ce que ça mange en hiver des oméga-3??? Depuis des années les spécialistes mentionnent qu’il faut manger beaucoup d’oméga-3 pour être en santé. Je suis complètement en accord avec eux.
En 2008, les Canadiens ont mangé 4x plus de viande rouge que de poisson et seulement 1 nord-Américain sur 5 aurait... lire l'article
Les bébés allaités ont moins de chance d’avoir des problèmes de coeur
Cet article provient «The Healthmall Newsletter». Une étude publiée dans les «Archives of Disease in childhood». Dans cette étude, les chercheurs ont étudiés un groupe de 625 adultes né à Amsterdam entre 1943 et 1946 durant la famine «Dutch». La plus part des participants, soit 83%, avaient été allaités pour un minimum de 10 jours. Les autres enfants avaient... lire l'article
Augmentation de défaillance au cœur
En date du 22 mai 2006, le «Reuters Health» a fait une étude en Espagne qui démontrait que les anti-douleurs dans la catégorie des non-stéroïdiens, anti-inflammatoires (NSAIDs) démontraient un risque d’hospitalisation pour défaillance au cœur.
Dans cette étude, le Dr. Consuelo compare un groupe de personne de 60 à 84 ans qui avait été hospitalisé pour le... lire l'article
Que vaut votre performance?
Que vaut votre performance?
Sean Atkins PHD en physiologie mentionne que 90% des athlètes de très haut niveau utilisent la chiropratique pour améliorer leurs performances. Personnellement j’ai un penchant pour ajuster les enfants, les familles et changer la vie de ces personnes au lieu d’essayer de retrancher un centième de seconde sur une course de 100 mètres... lire l'article
les enfants et les migraines
Une étude de cas publié dans le journal pédiatrique, «Maternal family health» du 30 novembre 2009 rapporte l’amélioration avec les soins chiropratiques d’un jeune garçon souffrant de maux de tête.
Dans ce cas, le garçon de 13 ans souffrait de maux de tête quotidiennement pour les 4 dernières années pour un minimum de 5 heures par jour. Rien ne semblait le... lire l'article
La chiropratique: que peut-elle faire pour vous?
La chiropratique est fondée sur le fait scientifique suivant : le système nerveux impose son contrôle à toutes les cellules, tissus, organes et systèmes du corps. Si cet équilibre est altéré, un dérèglement du système nerveux provoquera des problèmes. La chiropratique vise le recouvrement et le maintien de la santé humaine, via l’interaction des système nerveux,... lire l'article
La santé par choix!
En tant que Canadien(enne)s nous avons une certaine mentalité de «vivre et laissez vivre», «ça va être correct» ou «y en a plus de problème», au Canada nous avons la chance de pouvoir dire «non» sans en subir les conséquences. Dans un monde démocratique, nous avons la chance de choisir ceux qui nous dirigent, ceux qui prennent les décisions pour nous. Heureusement,... lire l'article
Complexe de subluxation vertébrale
Le «complexe de subluxation vertébrale» (CSV) est un mauvais fonctionnement de l’articulation entre deux vertèbres. Cette pathologie est accompagné d’une perte de qualité du mouvement articulaire et d’un bris d’équilibre biomécanique, physiologique et neurologique. Ces changements de la dynamique du corps peuvent être la source de divers problèmes de santé.
La... lire l'article
Douleur lombaire ou lombalgie
La lombalgie est une douleur située au bas du dos et possède de multiples causes possibles. Les vertèbres lombaires, le bassin, le sacrum, les muscles, les ligaments peuvent être une source de lombalgie. La lombalgie peut être augmenter par la levée d’une charge, les mouvements ou la station immobile.
Les divers syndromes décrits ci-dessous sont dans la majorité... lire l'article
Pour corriger les céphalées
Le terme «mal de tête» englobe plusieurs types de problèmes. Il est important de distinguer les termes migraines et céphalée de tension qui ne suggèrent pas les mêmes caractéristiques cliniques.
Définition de migraine
La migraine est une céphalée récurrente qui peut s’accompagner ou non de troubles visuels ou digestifs. L’origine précise des migraines... lire l'article
Les torticolis
Le torticolis est une affection du cou, responsable d’une douleur musculaire, accompagnée d’une torsion du cou avec inclinaison de la tête, ce qui en limite le mouvement.
Le torticolis aigu
Ce torticolis apparaît souvent à la suite d’un accident mineur ou est causé par un rhumatisme qui provoque une inflammation articulaire ou résulte du déplacement d’une... lire l'article
Comment prévenir la grippe naturellement
Le facteur le plus important pour combattre et éviter la grippe est la santé de notre propre système immunitaire. En suivant ces simples recommandations, vous avez une longueur d’avance.
1- Optimiser votre niveau de vitamine D : La vitamine D est connu pour augmenter la production de plus de 200 peptides antimicrobes qui combat les infections.
2- Évitez... lire l'article
Pour soulager les douleurs intercostales
Deux classe sont à distinguer : les douleurs d’origine viscérale et celles d’origine neuromusculosquelettique. Dans le cas des douleurs viscérales, il est important de les détecter et de les traiter le plus rapidement possible. Voici quelques indicateurs d’une possible urgence à consulter un médecin :
- La douleur irradie dans la gorge, la mâchoire ou le bras... lire l'article
Pour soulager l'hernie discale
Le disque intervertébrale est un coussin de cartilage qui relie chacune des vertèbres mobiles entre elles. Les disques ont trois fonctions principales : permettre le mouvement de la colonne vertébrale, absorber les chocs et les impacts, ainsi qu’assurer aux nerfs périphériques assez d’espace pour émerger de la colonne. Le disque est constitué de 2 parties :... lire l'article
Pour soulager le syndrome du tunnel carpien
Le syndrome du tunnel carpien consiste en irritation et une compression nerveuse au niveau du poignet. Les symptômes les plus communs sont des sensations de douleur, d’engourdissement et/ou de perte de sensibilité à la face palmaire du pouce, de l’index et du majeur. Le côté latéral de l’annulaire peut aussi être impliqué. La personne souffrant de STC peut éprouver... lire l'article
Pour soulager l'arthrose et l'arthrite
L’arthrose est une des pathologies articulaires dégénératives la plus répandue. Elle est caractérisée par la dégénérescence et l’usure d’une ou plusieurs articulations. Le tissu qui recouvre les surfaces articulaires, le cartilage, s’amincit et se fissure avec le temps. Le stress supporté par l’articulation augmente à mesure que le cartilage disparaît. Les articulations,... lire l'article
Le stress, l'insomnie et la chiropratique
Le stress n’est pas une maladie en soi. C’est une réponse de l’organisme humain aux attaques physique et psychologiques de notre environnement. Il existe du bon stress et du mauvais stress. Éprouvé une grande joie produit un bon stress. Être victime d’un accident provoque un mauvais stress.
Ce qui provoque le plus les gens, ce sont les effets du mauvais stress... lire l'article
La chiropratique et les enfants
La chiropratique aide votre enfant à grandir normalement. Tous les enfants devraient se faire vérifier la colonne vertébrale par un chiropraticien dès la naissance.
La chiropratique a un rôle prépondérant dans le traitement du système colonne-bassin du nourrisson, de l'enfant et de l'adolescent. Le système squelettique des jeunes et des tout jeunes doit être... lire l'article
La chiropratique et les nouveaux-nés
Dès sa naissance, un enfant devrait se faire vérifier la colonne vertébrale par un chiropraticien.
Un nombre étonnamment élevé d'enfants (plus de 8%) naissent avec une déformation de la colonne cervicale, à laquelle on donne le nom de «torticolis des nouveau-nés».
Les deux tiers de ces cas ne sont pas pathologiques et se guérissent au cours des six premiers... lire l'article
La chiropratique aident les enfants qui souffrent de coliques et de reflux gastrique
Des recherches publiées le 9 mai 2009 dans le journal pédiatrique de santé maternelle et familiale démontrent 16 cas d’enfants qui souffrent de coliques ainsi que de reflux gastrique et qui ont résolue leurs problèmes grâce à des soins chiropratiques.
Dans cette étude, 7 des enfants avaient été diagnostiqués avec un reflux gastrique avant même de recevoir... lire l'article
Mieux dans sa peau et meilleur au golf
En attendant d’être appelé au départ, prenez 6 minutes pour vous préparer physiquement.
1- Faites une minute de sauts sur place.
2- Prenez un bâton et balancez-le de l’avant à l’arrière. Commencez avec très peu de mouvements et, en une minute, évoluez vers un élan complet.
3- Debout, les jambes légèrement écartées penchez la tête vers la gauche. Puis,... lire l'article
Conseils pour un dos en santé tout en jardinant
Un truc, ayez en main les bons outils pour accomplir le travail.
N’oubliez pas de boire suffisamment.
Détendez-vous, prenez des pauses fréquemment.
On alterne toujours les travaux légers avec les travaux lourds.
Soulevez les charges correctement.
Evitez les entorses en apprenant les bonnes techniques.
Ne levez pas de charges lourdes seul, faites-vous... lire l'article
Quatre façons d'éliminer sa bédaine
1. Exercice : Vous ne pouvez pas faire de l’exercice pour faire diminuer un endroit précis de votre corps mais cela va vous aider à éliminer les livres en trop. Souvent le premier gras à être éliminer provient du ventre. Faire des exercices pour les abdominaux peut raffermir les muscles mais pour vraiment éliminer le gras, vous devez l’éliminer avec des exercices... lire l'article
Pourquoi devrais-je y retourner si je me sens bien?
Vous êtes entré au bureau de votre chiropraticien terriblement mal en point et voilà que vous vous interrogez sur la suite des choses lorsque votre colonne vertébrale et votre système nerveux seront libérés de toutes subluxations. Vous ressentez moins de stress vertébral et envoyez davantage d’énergie pour la guérison à travers votre corps. Vous seriez tout... lire l'article
1 cancer sur 3 est prévenable
Plus de 1 cancer sur 3 est prévenable
Plus du tiers des cancers les plus fréquents peuvent être évités et ceci n’inclut même pas ceux causés par la cigarette.
Le «World Cancer Reaserch Fund» (WCRF) et sa sœur «l’Américan Institut for Cancer Reaserch» (AICR) estiment que les habitudes alimentaires, être physiquement actif et avoir un taux de matière grasse... lire l'article
Ignorez-vous les signaux d’alarmes de votre corps?
Vous consultez votre chiropraticien d’abord car vous êtes souffrant et vous désirez être soulagé. Dans la plupart des cas, après un certain temps, les symptômes s’atténuent et vous vous sentez mieux. À ce moment, vous serez tenté de mettre fin à vos soins chiropratiques pour faire place à d’autres priorités. La disparition des symptômes évidents ne signifie... lire l'article
Sports d'hiver
Depuis le début de l’hiver, nous avons un rappel que nous vivons au Québec, où il y a de la neige, des froids, des bancs de neige, des souffleuses, des pelles et encore des bancs de neige. Mais, il y a une lumière au bout du tunnel et se sont les sports d’hiver.
Il n’y a seulement certains endroits où on peut aller patiner, aller skier sur une pente ou sur... lire l'article
Votre sac à dos est-il sécuritaire ?
Le 27 septembre, votre Clinique Chiropratique Maloney organise une journée de vérification de sac à dos. Le retour en classe annonce l'achat d'un nouveau sac pour vos enfants, venez recueillir des conseils pratiques sur la sécurité de votre sac à dos.
Où : à la Clinique Chiropratique Maloney
Quand: Le 27 septembre de 9:00 à 11:00
lire l'article
Avez-vous une fuite de potentiel?
Il y a beaucoup de discussions à propos du potentiel dans notre culture sociale, comme si le potentiel était une certitude de succès en soi. Quelqu’un a-t-il déjà dit à votre sujet : « il ou elle a tellement de potentiel» ? Si vous avez moins de 25 ans, considérez cela comme un compliment. Votre potentiel – vos ressources et capacités à l’état brut. Votre potentiel-... lire l'article
De quel côté penchez-vous?
Il existe un phénomène qui décrit les différentes catégories de gens selon leur capacité d’adaptabilité aux changements et aux nouvelles idées.
Les statistiques révèlent que 50% des gens penchent vers l’avant et 50% vers l’arrière. 2% sont des innovateurs, environ 13% des adhérents précoces, 34% font partie de la majorité précoce, 34% de la majorité tardive,... lire l'article
Facteur de risque...
Je constate que j’influence la ligne de pensée de tout le bureau. Nous avons la chance d’être une clinique active et nous rencontrons des gens de toutes les couches de la société. Les gens viennent d’Ottawa, de Chénéville, de Duclos, de Notre-Dame de la Paix, parfois encore plus loin, pour recevoir leur ajustement chiropratique. Ce que je constate lorsque je... lire l'article
Attention aux «petites écritures»
Il y a quelques années je me trouvais à l’extérieur pour une conférence. Alors que je quittais l’hôtel pour ma course matinale, la première page d’un journal a attiré mon attention. « Un grand pas dans la lutte contre le cancer du sein » une survivante jubile : un nouveau médicament qui diminue les rechutes. (Globe & Mail,10 Oct, 2003) La première page louangeait... lire l'article
Dans dix ans….
La semaine dernière j’ai eu une conversation avec une personne qui éprouvait de la difficulté à comprendre la différence entre soins de «patchage» ou soulagement et soins de correction spécialisés comme ceux que nous offrons ici.
Pour ceux qui partagent ce questionnement voici la différence.
Si vous choisissez des soins de soulagement, votre condition aura... lire l'article