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La rentrée scolaire...

La rentrée scolaire…

Durant les prochaines semaines, vos enfants, petits-enfants, neveux, nièces, cousins, cousines, voisins, voisines, reprendront le chemin de l’école. À chaque rentrée scolaire je m’interroge sur l’avenir de tous ces enfants. En tant qu’adulte nous avons tous et toutes une responsabilité envers eux. Premièrement nous savons à quel point nos petits promènent des sacs à dos chargés. Il est important de veiller à ce que ce poids ne dépasse pas 10% du poids total de l’enfant et qu’il soit bien réparti; c’est à dire que les livres plus lourds se retrouvent le plus près du dos afin de ne pas créer un effet d’entraînement vers l’arrière. Votre enfant a-t-il besoin de tous les livres qu’il transporte? Il est parfois préférable de se procurer quelques copies supplémentaires afin d’éviter une surcharge pour l’étudiant. Son dos vaut bien cet investissement! Par ailleurs, les courroies nécessitent un ajustement précis et il est indispensable de boucler celle qui se trouve à la taille.

Outre le sac à dos, la plupart des enfants quitteront la maison avec un sac à lunch. Que contiendra ce sac? L’alimentation est primordiale pour tous et encore davantage pour un enfant en pleine croissance. Dans la mesure où ses lunchs contiendront des aliments soutenant et nutritifs votre enfant sera en mesure de mieux performer car sa capacité de concentration et son énergie seront présents. Nous sommes responsables de ce que mangent nos enfants. La proximité des centres commerciaux, casse-croûte, distributrices de croustilles ou de friandises n’a rien à voir avec l’alimentation des jeunes. Il est de notre devoir de veiller à ce qu’ils consomment des aliments frais et nourrissants. Il ne vous prendra que quelques minutes pour préparer une boîte à lunch nourrissante.

Un autre point important est certainement celui du sommeil et du repos. Afin de conserver sa capacité de concentration un enfant a besoin de sommeil. Nos adolescents dorment davantage parce que leur corps en croissance a besoin de ce repos. C’est à nous encore une fois de fixer des limites quant aux heures de sorties et de coucher. La période scolaire exige de toutes parts une organisation des horaires autant pour les adultes que pour les enfants.

Enfin, avez-vous pensé faire ajuster vos enfants? Les ajustements chiropratiques ne sont pas uniquement pour les adultes souffrants de maux de dos. Ils sont nécessaires pour tous quelque soit l’âge. Les enfants sautent, courent, tombent et se font des subluxations vertébrales. Ces subluxations, si elles ne sont pas corrigées, viendront créer de la pression sur l’ensemble du système nerveux et éventuellement se traduiront par des malaises, des douleurs ou même des problèmes de santé plus ou moins graves. Une autre responsabilité que nous avons en tant que parents c’est de veiller à la santé de nos enfants. De même que nous surveillons leurs dents, nous devons surveiller leur colonne vertébrale.

Bonne rentrée

Dr Patrick Cadieux, chiropraticien