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Les brûlements d'estomac

Les brûlements d’estomac sont de plus en plus commun et plusieurs choisissent de prendre des médicaments qui sont parfois associés à des effets secondaires.

Voici quelques conseils qui n’ont aucun effet secondaire :

1-     Évitez la nourriture susceptible de provoquer des brûlements d’estomac.
2-     Demeurez le torse droit, assis ou debout, pour quelques heures après avoir mangé.
3-     Mangez de plus petites portions.
4-     Évitez la caféine, l’alcool et évidemment la cigarette.
5-     Mangez lentement.
6-     Portez des vêtements qui ne sont pas trop serrés.
7-     Trouvez des façons de relaxer.
8-     Perdez les livres en trop.
9-     Pliez les genoux et non à la taille quand vous vous penchez.
10-     Élevez la tête de votre lit.


Dr Patrick Cadieux
Chiropraticien