400 boulevard Maloney Est Suite 204
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Conseils pour un dos en santé tout en jardinant

Un truc, ayez en main les bons outils pour accomplir le travail.
N’oubliez pas de boire suffisamment.

Détendez-vous, prenez des pauses fréquemment.
On alterne toujours les travaux légers avec les travaux lourds.
Soulevez les charges correctement.

Evitez les entorses en apprenant les bonnes techniques.
Ne levez pas de charges lourdes seul, faites-vous aider.

Se protéger les pieds avec des chaussures qui soutiennent les chevilles et qui ont des semelles épaisses.
Agenouillez-vous pour jardiner et enlever les mauvaises herbes.
Ne rien commencer avant d’avoir échauffé vos muscles.
Toujours penser à changer de position fréquemment.
En bénéficiant d’un examen de la colonne vertébrale, vous contribuez à préserver la santé de votre dos.